Simmmmmm! Depois de quase uma semana com hábitos de lontrinha ao sol, enfiei os pés no ginásio e soube-me tão bem (depois de sair de lá)!
Eu adorava ser daquela espécie rara de mulheres que adoram enfiar-se num ginásio, sabe lá Deus porquê! Eu por mim enfiava-me no sofá a tarde toda a comer chocolates e a ver o TLC. Mas esta barrigona e este rabiosque não têm vida própria e não ficam magníficos sozinhos acreditem!
Então, como a minha vida social está nas ruas da amargura e está, fui até ao ginásio, num domingo á tarde note-se! Pensei que ia andar por lá sozinha mas nada disso! Parecia o Piolho num sábado á noite. Portanto, ou esta gente acha espectacular a ideia de ir ao ginásio ou realmente não têm vida interessante ao domingo á tarde!
Seja como for, não faço uma viagem de carro até ao ginásio para caminhar na passadeira, nem para escolher um nível "easy" na bicicleta. Se não é para exercitar decentemente dou umas voltinhas no quarteirão e já queimo umas boas 100 kcals. Eu não sou fã de exercício confesso, mas quando faço esforço-me um bocadinho mais (tenta-se vá). É para o meu bem, quero ver se chego aos 80 anitos gostosa!
25 minutos de corrida á velocidade 9,0 (quero ver se entretanto chego aos 10 e faço 30 minutinhos)
20 minutos de elíptica nível 15
Séries de 3 séries 15x em 3 máquinas para as pernas (não sei o nome lamento)
Séries de 3 séries 15x em 3 máquinas para os braços
Abdominais (pronto, pronto, aldrabei um bocadinho nesta parte): 2 séries15x (ai que miséria, ainda digo que quero ficar jeitosa até aos 80 anos?!)
